Sophrologue et Hypnologue à Servigny-lès-Raville et Metz
Sophie La Marle
Bien-être et Santé Mentale
J'interviens auprès d’adultes confrontés à l'anxiété et à la surcharge mentale, à des troubles du sommeil, les personnes souhaitant développer leurs capacités dans le cadre d’une préparation mentale, ainsi que les femmes traversant les bouleversements émotionnels du post-partum. Mon approche associe sophrologie, hypnose et compréhension des facteurs psychosociaux afin de proposer un accompagnement individualisé et adapté aux besoins de chacun.
Je vous accompagne à chaque étape de votre parcours
Stress & anxiété
Apprendre à retrouver un apaisement durable
Gestion du sommeil
Retrouver des nuits réparatrices
Charge mentale
Retrouver de l’espace mental et prévenir l’épuisement
Préparation mentale
Développer confiance, concentration et performance
Périnatalité
Traverser le post-partum avec plus de sérénité et s’épanouir dans sa nouvelle parentalité
Les formats de séances
Séance individuelle
Les séances individuelles sont un moment pour vous recentrer sur vos ressentis et vos émotions, en travaillant sur une problématique particulière, d’éventuels blocages ou inconforts, qui génèrent des difficultés dans votre vie quotidienne.
La première séance vise à récolter vos besoins et définir une problématique, elle dure entre 1h et 1h30.
Les séances de suivi quant à elles, permettent le travail de fond et durent en moyenne 45 min.
Séance de groupe
Les séances de groupes peuvent être ouvertes ou fermées. Lorsqu’elles sont ouvertes, il vous est possible de ne vous présenter qu’aux séances qui vous intéressent le plus. Lorsqu’elles sont fermées, il s’agit de cycles qu’il est préférable de suivre de bout en bout afin d’en tirer l’ensemble des bénéfices. J’organise régulièrement des séances de groupes entre Metz et Servigny-les-raville.
Elles durent en moyenne entre 45 minutes et 1h.
Séance de groupe
en entreprise
Les thématiques peuvent porter sur le stress au travail, la charge mentale, la prévention de l’épuisement professionnel, le sommeil comme levier de performance, la concentration, le management, etc.
Elles durent en moyenne entre 45 minutes et 1h.
Atelier thématique
(à partir de décembre)
Il s’agit ici de vous proposer des éléments théoriques et pratiques applicables dans votre quotidien sur une thématique différente chaque mois. Ces ateliers sont un lieu de communication et de partage qui vous donneront des réponses sur les questions qui vous intéressent. Il peut s’agir de gestion du stress et des émotions, de sommeil, de charge mentale, de confiance, d’estime, de parentalité, de thématiques liées aux seniors, de bien-être mental, etc.
2 fois par mois, jeudi et samedi.
Ils durent en moyenne entre 1h30 et 2h30 selon la thématique abordée.
Mon approche
Docteure en sociologie
Maître Sophrologue certifiée
Hypnologue certifiée
Approche personnalisée
Compréhension globale
de la personne
Mon parcours
Depuis plusieurs années, je cherche à comprendre pourquoi et comment les personnes évoluent au cours de leur vie, et surtout comment les accompagner au mieux dans ces périodes de changement.
Mon parcours professionnel est le reflet de ce questionnement. Il m’a naturellement conduite à me former, à approfondir mes connaissances et à faire évoluer ma pratique au fil des années, avec toujours le même objectif : mieux comprendre les mécanismes du changement pour proposer un accompagnement adapté.
Dans quel secteur pouvez-vous me trouver ?
Mon bureau se trouve au sein d’un cabinet pluridisciplinaire, au 24 rue du Maréchal Foch, Le Ban-Saint-Martin (Cabinet 24). J’y exerce tous les mardis entre 8h et 19h.
Je propose également des séances en visioconférence et à domicile. Elles auront lieu les lundi, mercredi, jeudi et vendredi, entre 8h et 19h, dans un secteur situé entre Servigny-lès-Raville et Metz, afin de vous proposer un accompagnement au plus près de chez vous.
Déplacements inclus jusqu'à 15 km autour de Servigny-lès-Raville.
Au-delà de 15 km, un supplément de 5 € est appliqué.
Pour savoir si votre commune est comprise dans mon secteur d'intervention, n'hésitez pas à me contacter.
